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Cuídate para cuidar a otros®

Programa de autocuidado para profesionales de la salud

En muchas ocasiones, como profesionales de la salud, en aras de desarrollar una práctica profesional exitosa y motivados por una gran vocación de servicio, nos olvidamos de nosotros mismos.

Te ha pasado que…

  • ¿Estás constantemente preocupado por tus pacientes? ¿Te cuesta trabajo dejar sus historias en la oficina?
  • ¿Te sientes agotado física, mental y emocionalmente?
  • ¿Se te dificulta relajarte, aún en fines de semana y vacaciones?
  • ¿Eres experto en nutrición pero descuidas tu propia alimentación o tienes conductas alimentaria inadecuadas?
  • ¿Vives con síntomas físicos como dolores musculares, migraña o problemas digestivos?
  • ¿Tu capacidad de concentración ha disminuido?
  • Aunque te apasiona tu trabajo, ¿se ha reducido tu motivación?
  • ¿Te notas irritable, reactivo o voluble?
  • ¿Has dejado de hacer actividades que te gustan y/o te has aislado?
  • ¿Has descuidado tus hábitos de vida y/o relaciones personales?
  • ¿Te sientes incongruente, inseguro o incluso un fraude por hacer recomendaciones a otros cuando tú mismo tienes aún muchos retos en los que trabajar?
  • ¿Sientes que tu carrera ya no te satisface como antes?
  • ¿Estás presentando síntomas similares a los de tus pacientes como: ansiedad, depresión, pesadillas…?
  • ¿Sientes que no tienes con quien hablar sobre cómo te sientes con tus pacientes o en tu trabajo?

¡No está solo! Probablemente tienes FATIGA POR COMPASIÓN un estado de estrés crónico que resulta de ayudar a personas que viven dolor físico y sufrimiento psicológico.

Alrededor de una tercera parte de los profesionales de la salud presentan esta condición la cual afecta su salud física, mental, sus relaciones personales y su rendimiento laboral.

Aprende más sobre esta condición en el audio de aquí abajo ⬇︎


Cuídate para cuidar a otros® es un programa teórico-vivencial y un espacio seguro de encuentro entre colegas.


DIRIGIDO A:

  • Profesionales de la salud: médicos, psicólogos, psicoterapeutas, nutriólogos, dietistas, fisioterapeutas, enfermeros, paramédicos, médicos veterinarios, odontólogos y cualquier otra especialidad de la salud.
  • Estudiantes de alguna profesión de la salud con más del 50% de los créditos.

TEMARIO*

SESIÓN 1: Y tú, ¿cómo estás?

  • Autoevaluación
  • Recolección de recursos
  • Etapas de desarrollo como clínico

SESIÓN 2: Dime qué tipo de profesional eres y te diré qué te duele…

  • Tipología de los profesionales de la salud, gran herramienta para conocer tus fortalezas y tus áreas de crecimiento

SESIÓN 3: Cuando ayudar, lastima

  • Factores de estrés laboral
  • Fatiga por compasión
  • Estrés secundario y trauma vicario

SESIÓN 4: Autocuidado

  • Dimensiones del autocuidado
  • Desarrollarás tu Plan Personal de Autocuidado y comenzarás a implementarlo

SESIÓN 5: El vínculo profesional - paciente

  • Naturaleza de los procesos transfrenciales y contratrasferenciales
  • Identificación proyectiva
  • La neurofisiología de la empatía
  • Como evitar la codependencia y establecer vínculos sanos y seguros

SESIÓN 6:Rituales y estrategias

  • Rituales de manejo de energía a lo largo del día
  • Neurofisiología del estrés y cómo manejarlo
  • Herramientas de gestión emocional
  • Protocolo de manejo de sesiones o situaciones retadoras o ¡cómo dejar las historias de los pacientes en el consultorio!

SESIÓN 7: Retos de la práctica profesional 1

  • Cómo manejar dudas profesionales y “fracasos”
  • Cómo manejar la presión por cumplir una imagen profesional
  • Síndrome del impostor en el profesional de la salud
  • Manejo de emociones como culpa, frustración o envidia

SESIÓN 8: Retos de la práctica profesional 2

  • Trabajar con pacientes de alto riesgo
  • Los duelos a lo largo del proceso terapéutico
  • Cómo decir adiós: cómo terminar un tratamiento de manera asertiva
  • Cómo poner límites: a ti, a los pacientes, a los compañeros de trabajo

SESIÓN 9: Pon orden para ser libre

  • Diferencias y retos propios de trabajar en equipo vs solitario, en casa vs en una oficina, como empleado vs autónomo.
  • Comunicación asertiva
  • Gestión del tiempo y organización personal

SESIÓN 10: El profesional resiliente

  • Resiliencia
  • Crecimiento post-traumático
  • Plan de vida profesional y personal
  • Reconexión con la vocación

¡BONO!

Clase de regalo: Bienestar en el lugar de trabajo

Introducción al desarrollo de un programa de bienestar laboral que toma en cuenta el trauma vicario y la fatiga por compasión.

*Temario sujeto a cambios sin previo aviso

 

PRÓXIMAMENTENTE MARZO 2020

DURACIÓN: 12 semanas

INCLUYE:

  • Acceso al Salón Virtual con 10 (+1 de regalo) clases programadas en video, audio y con material descargable
  • Grupo de apoyo disponible 24/7 donde se comparten experiencias, ejercicios del taller, recursos, donde se externan dudas y se obtiene apoyo
  • 12 sesiones en vivo donde se comentan los contenidos del curso, resuelven dudas y realizan dinámicas
  • Manual del curso
  • Constancia de participación

Como el autocuidado es un compromiso continuo, al terminar el programa:

  • Tendrás acceso gratuito al Grupo de apoyo exclusivo y privado de FB que reúne a todos los exalumnos del programa. Este será un espacio seguro para seguir compartiendo y donde una vez por mes tendremos una sesión en vivo.
  • Podrás repetir el curso cada vez que vuelva a empezar con un descuento especial.



¿CÓMO ES LA DINÁMICA DEL CURSO?

  • Al inscribirte se te otorgará un usuario y contraseña personalizados para acceder al Salón Virtual.
  • A partir de la fecha de inicio, cada lunes aparecerá una nueva sesión en el Salón Virtual que incluye material descargable, audios y/o videos. En cada sesión se explicará el proceso que deberás llevar a cabo esa semana y los ejercicios que pondrás en práctica.
  • Una vez abierta una sesión, quedará disponible para que accedas a ella en tu horario de conveniencia y desde el dispositivo que prefieras (computadora, tablet o teléfono móvil) hasta el final del programa.
  • Formarás parte del grupo exclusivo y privado de Facebook donde nos reuniremos todos los participantes del programa para compartir avances, apoyarnos e inspirarnos.
  • A lo largo del programa tendremos 12 sesiones vivenciales con Ana Arizmendi para aclarar dudas y realizar otras dinámicas. Las sesiones se llevarán a cabo los martes 7:00 am (hora local de la Ciudad de México) y tendrán una duración de entre 60 y 90 minutos.
  • En el Salón Virtual tendrás un calendario con las fechas de las sesiones del Salón Virtual y las sesiones en vivo para que te organices desde el principio.

Tu instructor


Ana Arizmendi
Ana Arizmendi

La psicóloga Ana Arizmendi es fundadora y directora del Instituto de Psicología de la Alimentación desde el cual ofrece consulta individual y cursos para las personas que tienen una relación conflictiva con la comida, así como programas de formación para profesionales de la salud que desean especializarse en el tema.

Es especialista en Trauma y su relación con la conducta alimentaria.



 

PROMOCIONES

¡Comparte esta experiencia con tus compañeros!

  • Si se registran 2-5 miembros del mismo equipo reciben 10% de descuento
  • Si se registran 6-10 miembros del mismo equipo reciben 15% de descuento
  • Si se registran 11 o más miembros del mismo equipo reciben 25% de descuento

Para obtener el descuento:

Escribe un correo electrónico a [email protected] con la siguiente información:

  1. Nombres y correos electrónicos de los miembros de tu equipo
  2. Forma de pago preferente (PayPal, depósito o transferencia electrónica)
  3. Si realizarán pago total o pagos fraccionados

Recibirán confirmación e instrucciones para realizar su pago con el descuento correspondiente.

¿Quieres recibir un curso exclusivo para tu equipo? Escríbenos a [email protected]

Preguntas frecuentes


¿Cuánto tiempo debo invertirle a cada sesión?
Las sesiones con contenido pregrabado que aparecen cada lunes en tu Salón Virtual tienen una duración de entre 60 y 120 minutos. Además, deberás invertir alrededor de 60-90 minutos en los ejercicios que se dejan cada semana. Las sesiones en vivo tienen duración de entre 60-90 minutos.
¿Y si no puedo estar en las sesiones en vivo?
Las sesiones se graban y colocan en el Salón Virtual para que las veas en tu horario y día de conveniencia.
¿Hasta cuándo tengo acceso al curso?
El curso dura 12 semanas. Inicia el lunes 19 de agosto y termina el domingo 10 de noviembre. Después de esa fecha, tendrás dos semanas extra de acceso al Salón Virtual y al grupo de Facebook por si quieres volver a ver alguna clase o descargar algún material. El periodo de gracia termina el 24 de noviembre de 2019, después de esa fecha ya no tendrás acceso ni al Salón Virtual ni al grupo de Facebook.
¿Y si no termino el programa en las 12 semanas?
Tendrás dos semanas más de gracia para terminar de ver el material y ponerte al corriente ;-) Si te unes al grupo de FB de exalumnos, ahí podrá seguir compartiendo tus avances y dudas.
¿Me pueden hacer factura?
Sí. Solo se pueden facturar pagos hechos a través de depósito bancario o transferencia electrónica. Solo se puede facturar dentro del mes en el que se hizo el pago. No es posible facturar pagos realizados vía PayPal. Envía tu comprobante de pago y datos fiscales a [email protected]
¡Tengo más dudas!
Con gusto te atenderemos en: [email protected] Whatsapp (55)3952-8916 Horarios de atención: Lunes a viernes 9:00 - 18:00 hrs Sábado 9:00 - 14:00 hrs

Al inscribirte a este curso aceptas las POLÍTICAS DE PARTICIPACIÓN y confirmas haber leído el AVISO DE PRIVACIDAD


Cuídate para cuidar a otros® es una Marca Registrada